tradicionalna kineska medicina – Badawi Poliklinika https://badawi.rs Sve za Vaše zdravlje na jednom mestu Thu, 02 Jul 2020 07:47:52 +0000 en-US hourly 1 https://i2.wp.com/badawi.rs/wp-content/uploads/2020/01/wp-1580242308259.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 tradicionalna kineska medicina – Badawi Poliklinika https://badawi.rs 32 32 165619113 Recepti od hrizanteme za čaj i salatu https://badawi.rs/recepti-od-hrizanteme-za-caj-i-salatu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=recepti-od-hrizanteme-za-caj-i-salatu https://badawi.rs/recepti-od-hrizanteme-za-caj-i-salatu/#respond Thu, 02 Jul 2020 07:33:09 +0000 https://badawi.rs/?p=18996 The post Recepti od hrizanteme za čaj i salatu appeared first on Badawi Poliklinika.

]]>

Recepti od hrizanteme za čaj i salatu

Recepti od hrizanteme – osim za čaj, latice, lišće i stabljiku možete blanširati (kratko prokuvati u slanoj kipućoj vodi), pa ih iskoristiti za salatu. Dovoljno je da ih prelijete limunovim sokom, devičanskim maslinovim uljem, morskom solju i biljnim začinima po ukusu. Dobićete imunostimulativan obrok.

Pripremite sirovinu za čaj od hrizanteme

Nabavite neku od sledećih lekovitih vrsta, za čaj i salatu od hrizanteme:

Chrysanthemum grandiflorum, Chrysanthemum morifolium,

Chrysanthemum coronarium ili Chrysanthemum indicum.

Posejte je do kraja juna i ne tretirajte je nikakvim pesticidima i herbicidima tokom perioda vegetacije. Krajem leta ili početkom jeseni, kad se formiraju cvetne glavice, odsecite cvetove zajedno sa stabljikama I listovima. Zavežite ih kanapom i okačite ih naopačke na suvo I provetreno mesto. Ostavite ih tamo dok se potpuno ne osuše. Zatim ih spakujte u kesu i čuvajte na suvom mestu, pa od toga pripremajte čaj.

Ostali benefiti

Osim što možete suzbiti različite infekcije, konzumacijom čaja od hrizanteme možete otkloniti napetost, te s vremenom povećati prag tolerancije na stres, regulisati krvni pritisak i smanjiti rizik od osteoporoze, tvrde kineski, ali i pojedini stručnjaci zapadne medicine, koji su ispitivali lekovita dejstva ove cvetnice. Samo, da biste ostvarili sve moguće rezultate, morate steći naviku da svakodnevno pijete čaj od hrizanteme, kao što to Kinezi praktikuju, a ne samo povremeno.

The post Recepti od hrizanteme za čaj i salatu appeared first on Badawi Poliklinika.

]]>
https://badawi.rs/recepti-od-hrizanteme-za-caj-i-salatu/feed/ 0 18996
Trljanje tela peškirom donosi spas https://badawi.rs/trljanje-tela-peskirom-donosi-spas/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=trljanje-tela-peskirom-donosi-spas https://badawi.rs/trljanje-tela-peskirom-donosi-spas/#respond Thu, 02 Jul 2020 06:53:31 +0000 https://badawi.rs/?p=18958 The post Trljanje tela peškirom donosi spas appeared first on Badawi Poliklinika.

]]>

Trljanje tela peškirom donosi spas

Osobama koje rade na podizanju imuniteta, eksperti kineske medicine preporučuju da nekoliko minuta dnevno trljaju telo.

Evo zbog čega i na koji način:

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, odbrambena energija tela je vei ći (wei qi) i ona kruži ispod kože, duž svih telesnih meridijana, sprečavajući patogene da prodru u dublja tkiva i unutrašnje organe te izazovu bolest. A njena efikasnost direktno zavisi od cirkulacije. Kad je usporen protok krvi i limfe, usporen je i protok vei ćija kroz telo i samim tim, smanjenja je otpornost organizma na štetne mikroorganizme. A kad se cirkulacija krvi i limfe odvija nesmetano, vei ći ravnomerno kruži duž celog tela, ne dozvoljavajući klicama da se nagomilaju i razviju infekciju ni na jednom mestu. Zato poradite na stimulisanju cirkulacije, baš onako kako savetuju stručnjaci kineske medicine i podignite imunitet na viši nivo za kratko vreme.

Istrljajte se od glave do pete

Uzmite peškir za oba kraja i njime istrljajte ruke, pa noge. Posle esktremiteta istrljajte leđa, povlačeći peškir dijagonalno od desnog ramena do levog boka, pa od levog ramena do desnog boka. Na kraju, istrljajte prednju stranu trupa, prelazeći peškirom preko njega iz četiri pravca – od vrata do pubične kosti, od levih rebara ka sredini stomaka, od desnih rebara ka sredini stomaka i kružno oko pupka, praveći koncentrične krugove u smeru kretanja kazaljke na satu. Svaki deo trljajte od 30 do 60 sekundi, tačnije dok se koža na tom delu tela blago ne zacrveni. Crvenilo kože znak je da su se tu aktivirali cirkulacija i vei ći i da možete preći na sledeći segment.

Dodatni savet

Trljanje tela peškirom  možete sprovoditi u bilo koje doba dana i obučeni, ali najbolje je da vam ovo postane deo jutarnje rutine i da to praktikujete čim ustanete iz kreveta, bez garderobe na sebi.

Ništa ne košta i svima je dostupno

Svi mogu da je primenjuju, a da ne iziskuje nikakav trošak. Sve što vam treba jesu peškir, malo volje i slobodnog vremena.

The post Trljanje tela peškirom donosi spas appeared first on Badawi Poliklinika.

]]>
https://badawi.rs/trljanje-tela-peskirom-donosi-spas/feed/ 0 18958
Čaj od hrizanteme – lekovite svrhe https://badawi.rs/caj-od-hrizanteme-lekovite-svrhe/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=caj-od-hrizanteme-lekovite-svrhe https://badawi.rs/caj-od-hrizanteme-lekovite-svrhe/#respond Thu, 02 Jul 2020 06:44:45 +0000 https://badawi.rs/?p=18969 The post Čaj od hrizanteme – lekovite svrhe appeared first on Badawi Poliklinika.

]]>

Čaj od hrizanteme - lekovite svrhe

Čaj od hrizanteme je napitak kojim Kinezi sprečavaju infekcije. Na našim prostorima ova cvetnica služi za ukrašavanje dvorišta i domova.  Međutim, na Dalekom istoku od hrizanteme spremaju napitak kojim predupređuju razvoj bakterija, virusa i gljivica u telu, i to baš u ovim toplim mesecima. Hrizantema, koja je kod nas poznata i kao jesenja ili zimska ruža, u Kini se koristi u lekovite svrhe preko dve hiljade godina. Zbog brojnih pozitivnih svojstava, u početku je imala skoro mitski status – čaj od njenih latica smatrao se božanskim napitkom, pa su ga pili samo članovi carske porodice. Tek s vremenom je postala dostupna svima I počela masovno da se upotrebljava. Sad je zastupljena u tamošnjoj kulturi kao zeleni, oolong čaj, ženšen i đumbir.

Svakodnevno konzumiranje čaja od hrizanteme

Čaj od hrizanteme svakodnevno koriste ljudi svih staleža, ali i generacija, i to po sledećem principu: u toplim mesecima kao preventiva, a tokom ostatka godine u terapeutske svrhe. Zašto baš po ovom principu? Eksperti tradicionalne kineske medicine veruju da hrizantema ima blago hladnu energiju, odnosno da rashlađuje organizam i zato preporučuju da se, kad je organizam zdrav i nema povišene telesne temperature, preventivno koristi s kraja proleća, tokom leta i na početka jeseni, kad su napolju visoke temperature. U hladnim mesecima, upotrebu hrizanteme savetuju samo u slučaju neke upale praćene povišenom telesnom temperaturom, dok se to stanje ne prevaziđe. Što se tiče njenog lekovitog dejstva, Kinezi smatraju da je ona posebno efikasna u borbi protiv bakterija, virusa i gljivica, pa je koriste u prevenciji i lečenju mnogih infekcija – respiratornih, crevnih, urinarnih, kožnih. Naročito je konzumiraju u periodu kad postoji povećan broj obolelih od gripa, stomačnih viroza, upale pluća.

Dokazi postoje

Da je stav eksperata tradicionalne kineske medicine o korišćenju hrizanteme u borbi protiv infekcija opravdan, potvrdili su rezultati brojnih istraživanja rađeni na ovu temu. Kad su zapazili koliko je ova biljka zastupljena u alternativnim terapijama na Dalekom istoku, mnogi naučnici počeli su ispitivati njena svojstva. Jedan tim stručnjaka ustanovio je da je cvet hrizanteme bogat moćnim antioksidansima – vitaminima A, B i C, beta-karotenom I flavonoidima, koji uništavaju patogene, kao i mineralima koji podržavaju rad imunološkog sistema – kalcijumom, magnezijumom, gvožđem. Drugi istraživači su ustanovili da hemijske supstance iz nje imaju snažan antiinflamatorni efekat, zbog kog suzbijaju upale u telu, bez obzira na njihovo poreklo (da li su ih prouzrokovali virusi, bakterije ili gljivice), te da pomažu u regulisanju telesne temperature. A istraživači koji su vodili treće istraživanje zaključili su da glikozid-krizantemin, jedinjenje kojim obiluje ova cvetnica, sa još petnaest poznatih antiinflamatornih materija, sprečava razmnožavanje mnogih bakterija.

Pripremite čaj od hrizanteme po kineskoj recepturi

Da biste ostvarili očekivane rezultate, čaj pripremajte isključivo od suve biljke, na način na koji ga spravljaju Kinezi:

U čajniku (ili šerpi sa poklopcem) prokuvajte tri šolje vode, sklonite sa šporeta i ostavite da odstoji minut. Zatim tu vodu prelijte preko 15 grama suve hrizanteme.  Poklopite da ne isparavaju lekovite materije i sačekajte oko pet minuta. Posle toga, čaj procedite i pijte u gutljajima tokom dana.

Napomena: Ne pijte više od pet decilitara ovog čaja tokom dana, kako ne biste preterano rashladili organizam.

Poznat ukus

Ako ne preferirate egzotične ukuse i pitate se kakvih je karakteristika ovaj imunostimulativni napitak, može se reći da vam je njegova aroma u neku ruku bliska. Čaj koji se pravi od sušenih cvetova hrizanteme ima zlatnu nijansu i blag, cvetan ukus nalik onom od kamilice. Međutim, ako vam se ne svidi, uvek postoji opcija da ga začinite kvalitetnim domaćim medom i time ga učiniti ukusnijim, ali i lekovitijim.

Važne mere opreza

Osim što savetuju da se ne preteruje s konzumacijom ovog čaja u količinskom smislu, eksperti tradicionalne kineske medicine osobama koje pripadaju osetljivim grupama (trudnicama, dojiljama, onima koji su već ispoljili alergije na neke cvetnice iz porodica glavočika) preporučuju da pre nego što počnu da konzumiraju ovaj napitak pitaju stručno lice da li je on bezbedan i samim tim koristan za njih. Tek pošto dobiju odobrenje stručnjaka, predlažu da počnu da jačaju imunitet njime.

The post Čaj od hrizanteme – lekovite svrhe appeared first on Badawi Poliklinika.

]]>
https://badawi.rs/caj-od-hrizanteme-lekovite-svrhe/feed/ 0 18969
Kineski recepti za jačanje imuniteta https://badawi.rs/kineski-recepti-za-jacanje-imuniteta/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kineski-recepti-za-jacanje-imuniteta https://badawi.rs/kineski-recepti-za-jacanje-imuniteta/#respond Mon, 04 May 2020 07:13:13 +0000 https://badawi.rs/?p=18854 The post Kineski recepti za jačanje imuniteta appeared first on Badawi Poliklinika.

]]>

Jačanje imuniteta na kineski način

Kad govorimo o tradicionalnoj kineskoj medicini (TKM), mi govorimo o korišćenju prirodnih metoda u svrhu balansiranja Ći energije. Ći energija je energija koja protiče kroz telo i daje život. Kako bi bili zdravi, Ći mora biti u balansu.

Kako balansirati Ći energiju?

U TKM balansiranje Ći energije se radi pomoću akupunkture, ventuza, Tuina masaže, Tai čia i ishrane. Posle 3500 godina, ove metode i dalje važe za održavanje zdravog života. Važan je balans emocija, fizičkog i energetskog dela, kao holistički pogled na čoveka. U TKM se ne leči bolest, već ceo čovek – njegovo telo, emocije i protok energije. Kad se pojavi bolest ili tegoba, znamo da je zbog negativnih emocija došlo do poremećaja protoka u Ći energiji u određenim meridijanima (energetskim kanalima). Jačanje imuniteta je tada važan faktor.

5 biljaka za jačanje imuniteta

Kad bih morala birati 5 najefikasnijih biljaka (koje se mogu naći u našim apotekama i prodavnicama zdrave hrane) koje se koriste u TKM za jačanje imuniteta to bi bile ove:

  1. Reiši gljiva
  2. Žen šen
  3. Đumbir
  4. Ehinacea
  5. Beli luk

Reiši, Ganoderma lucidum ili kako je u Kini nazivaju „Veliki zaštitnik“ se koristi u suzbijanju prehlada, povećava broj belih krvnih zrnaca, čisti organizam od bakterija i virusa, a takođe otklanja bolove u zglobovima i daje snagu. To je jedna od mojih omiljenih biljaka koju prepisujem mnogim svojim pacijentima.

Žen Šen je jak antioksidans, ublažava upale, spada u grupu adaptogenika – smanjuje stres i pojačava mentalnu aktivnost. Može se naći u obliku korena, čaja, praha i kapsula. Za njega, kao i za sve druge biljne preparate, savetujte se sa vašim terapeutom ili koristite kako je napisano u uputstvima za upotrebu.

Đumbir je vrlo poznat po ublažavanju upalnih procesa, otklanjanju mučnine, regulisanju nivoa masnoće i šećera u krvi i važan je sastojak u očuvanju kardiovaskularnog sistema. Takođe je neizostavan kod otklanjanja bolova u mišićima i kod sportista. Dovoljno je preventivno svakodnevno koristiti svež đumbir veličine zrna graška.

Ehinacea je biljka koja je rasprostranjena na ovim područjima. Obavezno savetujem da je koriste oni koji imaju alergije. U TKM se ehinacea preporučuje kao dodatak za jačanje imuniteta i to u vidu toplog čaja.

Beli luk je rasprostranjen u kuhinjama celog sveta, pa je tako i u kineskim receptima zastupljen u kombinaciji sa đumbirom. On ima puno minerala u sebi i njegovo terapeutsko dejstvo se samo blago menja termičkom obradom. Glavna svojstva su u vidu antioksidantna, protiv upalna i reguliše masnoću u krvi.

The post Kineski recepti za jačanje imuniteta appeared first on Badawi Poliklinika.

]]>
https://badawi.rs/kineski-recepti-za-jacanje-imuniteta/feed/ 0 18854
Akupunktura i praznični kilogrami https://badawi.rs/akupunktura-i-praznicni-kilogrami/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=akupunktura-i-praznicni-kilogrami https://badawi.rs/akupunktura-i-praznicni-kilogrami/#respond Wed, 29 Jan 2020 14:03:16 +0000 https://badawi.rs/?p=15235 The post Akupunktura i praznični kilogrami appeared first on Badawi Poliklinika.

]]>

Akupunktura i praznični kilogrami

Došlo je vreme da se izgube praznični kilogrami

Decembar i januar su bili puni slavlja i pune trpeze. Jelo se, pilo se, nisu se računale kalorije. Tako i treba! To je vreme kad se okupljate sa ljudima koje volite i trebate se opustiti u svakom pogledu.

Kao posledica toga odeća Vam je postala mala ili Vas steže. Kukate, teže se krećete, žao Vam je što niste pazili šta jedete i koliko jedete. Ali, kasno je za kajanje, a negativnim emocijama i nervozi nema mesta. Sve se može rešiti pa može i ovo. Smršaćete i ove godine kao i prethodnih. Tačno tako. Ali da bi proces bio lakši i kilogrami se brže topili.  Akupunktura je pravo rešenje da smršate, nakon svih slavlja koja obeležavaju decembar i januar svake godine.

Akupunktura

Akupunktura je stara kineska medicina koja aktivira energtske tačke na meridijanima (energetskim kanalima duž tela) dovodeći organizam u balans tj. otklanjajući tegobe. Postoji više vrsta akupunkture: ušna akupunktura, telesna klasična sa iglicama, akupresura i vijetnamska varijanta dugotrajne akupunkture. Sve one se mogu koristiti radi smanjenja apetita, ubrzavanja metabolizma i otklanjanja viška kilograma.

Akupunkturna seansa traje oko 30 minuta i može se ponavljati po potrebi. Ako se odlučite za klasičnu telesnu akupunkturu, verovatno ćete dolaziti 10 puta na seanse, a pri tom možemo da rešavamo sve Vaše tegobe, a ne samo osnovnu zbog koje dolazite.  Ako se odlučite za dugotrajnu akupukturu dovoljno je da dođete samo jednom mesečno, a naravno to je vrlo zgodna varijanta osobama koje imaju puno obaveza tokom dana.

Kako se odlučiti za akupunkturu?

Kao prvo, ustanovili ste da imate problem: višak kilograma.

Kao drugo, ustanovili ste da želite smršati.

Kao treće, želite smršati što pre.

Najbolja varijanta, koja Vas najbrže može dovesti do cilja, je da se obratite na konsultaciju u Polikliniku Badawi. Posle konsultacije dobijate laka i jasna uputstva o daljoj ishrani, fizičkoj aktivnosti i naravno o tome koja vrsta akupunkture Vama najviše odgovara.

Akupunktura je prirodna metoda. Ne postoje nusdelovanja akupunkture. Samim tim što se primenjuje hiljadama godina, i što je retkost videti gojaznog kineza,  govori nam da je ova metoda bezbedna i uspešna u otklanjanju viška masnih naslaga.

The post Akupunktura i praznični kilogrami appeared first on Badawi Poliklinika.

]]>
https://badawi.rs/akupunktura-i-praznicni-kilogrami/feed/ 0 15235
Tvrdo srce, radost i tri “naj, naj” leka za srce https://badawi.rs/tvrdo-srce-radost-i-tri-naj-naj-leka-za-srce/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tvrdo-srce-radost-i-tri-naj-naj-leka-za-srce https://badawi.rs/tvrdo-srce-radost-i-tri-naj-naj-leka-za-srce/#respond Mon, 18 Nov 2019 09:54:11 +0000 https://badawi.rs/?p=11330 The post Tvrdo srce, radost i tri “naj, naj” leka za srce appeared first on Badawi Poliklinika.

]]>

Tvrdo srce, radost i tri "naj, naj" leka za srce

Ne kaže se slučajno “Od sreće mi lupa srce”. Kineska medicina je jednostvano objasnila ovu poznatu frazu.

U tradicionalnoj kineskoj medicini staroj više od 4000 godina, srce je povezano sa nervnim sistemom i sa ‘duhom’. Rečeno je da ako je srčani sistem jak, onda će um biti jasan, emocije pozitivne i mirne, a duh jak.

Sreća

Radost je emocija povezana sa srcem. Smatra se da će doživljavanje radosti imati blagotvoran učinak na srce. Ponekad ne dopuštamo sebi da osećamo radost, blokirajući sebe kao individuu. To može biti rezultat nedostatka ljubavi i smernica u toku odrastanja ili rezultat traumatičnih iskustava ili bolesti u bilo kojem dobu života. U ovom slučaju, naše srce postaje tvrdo. Tvrdo srce može pokrenuti srčane i vaskularne bolesti poput arterioskleroze, što doslovno znači “stvrdnjavanje arterija”.

Previše sreće – manija

U tradicionalnoj kineskoj medicini postoji nešto kao “previše emocija” i to takođe, može dovesti do bolesti. To se zove manija. Ljudi koji su manični dopuštaju da se njihove emocije i nervni sistem dovedu do te mere da doslovno ošteti nadbubrežne žlezde, nervni sistem i srce. Manija i depresija su dve krajnosti koje uzrokuju disbalans srca.

Najbolje biljke za srce

U tradicionalnoj kineskoj medicini postoji mnogo biljaka koje su poznate da nude značajnu zaštitu srcu. Neke biljke umiruju i regulišu rad srca. Neke povećavaju protok krvi i hranjivih materija u samom srcu, jačajući njegovu sposobnost da radi svoj posao.

Ako bismo birali tri biljke koje najviše pomažu srcu, ovo bi bio naš izbor:

GLOG:  Glog reguliše pritisak. Ako je visok, snižava ga, ako je nizak vraća ga u normalu. Takođe povećava cirkulaciju i jača srčani mišić. Preporučuje se i mlađim osobama koje vode fizički ili psihički stresan život.

KOPRIVA OD SRCA (srčenica, srdačica): deluje umirujuće, ublažava grčeve, sniževa pritisak. Koristi se kod poremećaja srčanog ritma, ubrzanog lupanja srca i kod nervoze.

BELI LUK: 2-3 čena belog luka na dan značajno povećava nivo kiseonika u krvi, opušta krvne sudove, dovodeći do smanjenja krvnog pritiska.

Dakle za zdravo srce je potreban zdrav duh – budite veseli i pozitivni.

A za srce u disbalansu je potrebno pored zdravog duha, glog, srčica i beli luk.

The post Tvrdo srce, radost i tri “naj, naj” leka za srce appeared first on Badawi Poliklinika.

]]>
https://badawi.rs/tvrdo-srce-radost-i-tri-naj-naj-leka-za-srce/feed/ 0 11330